Diabetes é um transtorno que pode ser gerido de forma eficaz com algumas modificações de estilo de vida e comer uma dieta saudável.
Caracterizada por níveis de açúcar no sangue no corpo, esta condição afeta a capacidade do organismo de produzir insulina ou usar a insulina de forma eficaz.
Embora existam inúmeras opções de tratamento disponíveis para manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle, remédios caseiros pode fazer maravilhas na realização desta tarefa. Aqui estão 10 melhores remédios caseiros eficazes para manter seus açúcar no sangue níveis e levar uma vida saudável com diabetes.
Número 1 - Holy Basil (tulsi)
As folhas de manjericão são embaladas com antioxidantes e óleos essenciais que produzem eugenol, eugenol metilo e cariofileno.
Coletivamente, esses compostos ajudam as células beta do pâncreas (células que armazenam e liberam insulina) para funcionar adequadamente e aumentar a sensibilidade à insulina.
Uma vantagem adicional é que os antioxidantes presentes nas folhas ajudam a vencer os efeitos nocivos do estresse oxidativo.
Dica: Consuma 2-3 folhas inteiras, ou cerca de uma colher de sopa cheia de seu suco com o estômago vazio para baixar os níveis de açúcar no sangue.
Número 2 - Sementes de linho (Alsi)
Devido a sua alta fibra, linhaça ajuda a digestão e ajuda na absorção de gorduras e açúcares. Consumir semente de linho ajuda a reduzir o nível de açúcar no pós-prandial de um diabético por quase 28 por cento.
Dica: Consuma uma colher de sopa de pó de semente de linhaça moída todas as manhãs com o estômago vazio com um copo de água morna.
No entanto, não tome mais de 2 colheres de sopa por dia, pois pode ser prejudicial para a sua saúde.
Número 3 - Folhas de mirtilo (neelabadari)
As folhas de mirtilo têm sido utilizadas em Ayurveda durante muitos séculos para controlar a diabetes.
Recentemente, o Journal of Nutrition, afirmou que as folhas da planta de mirtilo contêm quantidades elevadas de antocianidina, que aumentam a ação de várias proteínas envolvidas no transporte de glucose e o metabolismo da gordura.
Devido a esta propriedade única, folhas de mirtilo são uma ótima maneira de reduzir os próprios níveis de açúcar no sangue.
Dica: Esmague as folhas em um almofariz e pilão e consuma 100 miligramas de extrato todos os dias com o estômago vazio.
Número 4 - Cinnamon (dalchini)
Também conhecida como dalchini, melhora a sensibilidade à insulina e níveis mais baixos de glicose no sangue.
Ter tão pouco como ½ colher de chá de canela por dia pode melhorar a sensibilidade à insulina e ajuda a controlar o peso, diminuindo seu risco de doença cardíaca.
Dica: Inclua cerca de 1 grama de dalchini em sua dieta diária durante um mês para ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue.
Número 5 - Chá Verde
Ao contrário de outras folhas de chá, o chá verde é fermentado e é rico em teor de polifenóis. Polifenol é um composto antioxidante e hipo-glicêmico forte que ajuda a controlar a liberação de açúcar no sangue e ajuda o organismo a usar melhor a insulina.
Dica: íngreme um saco de chá verde em água quente por 2-3 minutos. Retire o saco e beba um copo deste chá na parte da manhã ou antes de suas refeições.
Número 6 - Folhas de Baqueta
Também chamado de moringa, as folhas desta planta são mais conhecidas por sua capacidade de aumentar a sua energia.
No caso dos diabéticos, a folha de Moringa aumenta a saciedade e diminui a quebra dos alimentos e menor pressão arterial.
Dica: Pegue algumas folhas de pilão, lave e esmague-as para extrair seu suco. Agora pegue cerca de 1/4 xícara de suco deste e beba com o estômago vazio, todas as manhãs para manter seus níveis de açúcar sob controle.
Número 7 - Psyllium (Isabgol)
Também conhecida como casca de psyllium é frequentemente utilizada como um laxante. Quando isabgol entra em contato com a água, ela incha para formar uma substância gelatinosa.
Isso retarda a repartição e absorção de glicose no sangue. Isabgol também protege o estômago de úlceras e acidez.
Dica: Consuma isabgol depois de cada refeição, de preferência com leite ou água. Evite tê-la com coalhada, pois pode levar à constipação.
Número 8 - Cabaço amargo (Karela)
Planta rica em insulina-polipéptido-P, uma bio-química que imita a insulina humana produzida pelo pâncreas e, assim, reduz os níveis de açúcar no organismo.
É também conhecida por ser altamente benéfica para diabéticos devido aos dois compostos muito essenciais chamados charatin e momordicin, que são os compostos chave para a redução de um nível de açúcar no sangue.
Dica: Consuma karela, pelo menos, uma vez por semana ou como uma subzi ou em um curry. Se você quer resultados rápidos, tente ter um copo de suco de karela com o estômago vazio, uma vez em três dias.
Número 9 - Neem
Encontrado em abundância na Índia, a folha amarga tem um número de propriedades medicinais incríveis.
Neem aumenta a sensibilidade do receptor de insulina, ajuda a melhorar a circulação sanguínea, dilatando os vasos sanguíneos, reduz os níveis de glicose no sangue e reduz a sua dependência de drogas hipoglicemiantes.
Dica: Beba o suco de folhas de nim com o estômago vazio para obter os melhores resultados.
Número 10 - Amora indiana (Jamun)
Um glicósido presente nas sementes de amora indiana impede a conversão do amido em açúcar. Ele reduz o açúcar no sangue e ajuda a evitar picos de insulina.
Jambul também tem propriedades que podem protegê-lo de doenças cardíacas e outras doenças vasculares.
Dica: Coma cerca de 5-6 jamuns na parte da manhã para controlar seus níveis de açúcar no sangue. Alternativamente, você também pode adicionar uma colher de sementes em pó para um copo de água morna ou leite e beber isso diariamente para melhor controle da diabetes.