Pessoas com diabetes devem manter o seu açúcar no sangue (também chamado de glicose) em um nível saudável para prevenir ou retardar problemas de diabetes.
Pergunte ao seu médico ou professor o que um nível de açúcar no sangue saudável é para você. Seu açúcar no sangue pode ficar muito alto, se você comer demais.
Se o seu açúcar no sangue fica muito alto, você pode ficar doente. Seu açúcar no sangue também pode ir muito alto se você não tomar a quantidade certa de medicamento para o diabetes.
Se o seu açúcar no sangue permanece elevado, especialmente para períodos prolongados de tempo, você pode ter problemas de diabetes.
Os problemas que podem ocorrer incluem a lesão do coração, do olho, do pé, do rim, e outros problemas.
Você também pode ficar doente se o açúcar no sangue torna-se muito baixo.
Como posso manter meu açúcar no sangue em um nível saudável?
- Coma as mesmas quantidades de comida por dia.
- Coma suas refeições e lanches a mesma hora todos os dias.
- Não pule as refeições ou lanches.
- Tome seus medicamentos no mesmo horário todos os dias.
- Faça exercício em cerca de mesma hora todos os dias.
Por que devo comer a mesma quantidade a cada dia?
O alimento que você come se transforma em açúcar e viaja para o seu sangue. Isto é chamado de açúcar no sangue.
Seu açúcar no sangue sobe depois que você come. Mantenha o açúcar no sangue em um nível saudável comendo as mesmas quantidades de alimentos a mesma hora todos os dias.
O açúcar no sangue não vai ficar em um nível saudável, se você comer um grande almoço um dia e um pequeno almoço no dia seguinte.
Por que devo comer menos na mesma hora todos os dias?
Comer nos mesmos horários a cada dia ajuda a manter o açúcar no sangue de ficar muito alto ou muito baixo.
Comer nos mesmos horários a cada dia também ajuda o seu medicamento para o diabetes manter o açúcar no sangue em um nível saudável.
A que horários devo tomar meus medicamentos para a diabetes?
Converse com seu médico ou professor de diabetes sobre os melhores horários para tomar os seus medicamentos para a diabetes.
Preencha os nomes de seus medicamentos para a diabetes, quando você deve tomá-los, e quanto você deve tomar.
Pontos para lembrar
O alimento que você come faz o açúcar no sangue subir. Medicamentos para a diabetes fazem o seu açúcar no sangue ir para baixo.
Juntos, quando cada um é feito corretamente, eles ajudam-o a manter o açúcar no sangue em nível saudável.
É por isso que você deve:
- Comer as mesmas quantidades de comida por dia.
- Comer suas refeições e lanches a mesma hora todos os dias.
- Tentar não pular as refeições e lanches.
- Tomar seus medicamentos para a diabetes a mesma hora todos os dias.
- Fazer exercício a mesma hora todos os dias.
Manter o açúcar no sangue em um nível saudável todos os dias pode ajuda-lo a evitar problemas de diabetes.