O treinamento físico pode ajudá-lo a gerenciar sua diabetes tipo 2, mesmo quando ele não melhora o seu condicionamento físico geral, um estudo concluiu.
Os investigadores distribuíram aleatoriamente 202 adultos com diabetes tipo 2 para um de quatro grupos: no exercício, apenas um treinamento aeróbio, treinamento de resistência apenas, ou de resistência e exercícios aeróbicos combinados.
Depois de nove meses, apenas cerca de um terço dos exercícios tiveram melhora significativa na melhora cardíaca e pulmonar de fitness medida pelo oxigênio, mas todos os exercícios mostraram controle da glicose e redução da gordura corporal e circunferência da cintura em comparação com o grupo sem exercício.
Bottom line: Se você tem diabetes tipo 2, que ainda paga para mover - apenas tenha o cuidado de baixa glicose no sangue se você tomar insulina ou sulfoniluréias.