Justan Carlson foi diagnosticado com diabetes tipo 1 após um acidente de wrestling que danificou seu pâncreas, o órgão que produz insulina para ajudar seu corpo a converter o açúcar em energia.
Agora, quase 11 anos mais tarde, Justan vive sua vida como ele quer, com apenas algumas ressalvas. Saiba mais sobre que conselho Justan tem para outros diabéticos que estão tentando descobrir como gerir a sua condição em suas vidas cotidianas.
Dica número 1: não ficar sobrecarregado
A dica mais importante que Justan tem para as pessoas recentemente diagnosticadas com diabetes: manter a acalma.
"Não deixe que ela oprima-o", diz ele. Ouça o que o seu médico tem a dizer, perceba as mudanças que você terá que fazer em sua vida, e continue com o que você quer fazer com sua vida.
"Não é um obstáculo; é apenas uma ligeira desaceleração", diz Justan.
Diabetes significa que seu corpo está mudando, por isso é importante que você ouça o que ele está tentando lhe dizer.
"Preste atenção em como seu corpo reage a coisas", diz Justan. Isso inclui como seu corpo responde à alimentação, exercício e outros fatores que podem afetar o seu nível de açúcar no sangue.
Depois de mais de uma década com diabetes, Justan é tão em sintonia com seu corpo que ele pode adivinhar com precisão o seu açúcar no sangue dentro de cinco pontos.
Enquanto diabetes está ligada à obesidade, é importante lembrar que ser diagnosticado com diabetes não significa que você está condenado a uma vida sedentária.
Pelo contrário, exercícios é muito mais importante para as pessoas com diabetes. A "pessoa ativa," auto-descrito por Justan, não é um escravo do ginásio, mas quem está sempre fazendo alguma coisa.
Ele recomenda - junto com pesquisadores e médicos - todos os diabéticos sair do sofá. "Não se sente ao redor," diz Justan.
"Não há nenhuma razão para ser preguiçoso."
Os diabéticos precisam prestar atenção ao que eles comem para evitar picos de seu açúcar no sangue, mas isso não significa que eles têm que evitar alimentos que amam.
"Não tenha medo de se divertir", diz Justan. "Você ainda pode ter bolo; simplesmente não tenha um enorme pedaço."
A chave, Justan disse, é ser esperto sobre isso. Depois de desfrutar de pequenas indulgências, Justan sabe que ele vai precisar injetar insulina, por isso ele faz.
E então ele vai sobre o seu dia.
Dica número 5: Faça-lhe parte da rotina
Todos os dias, todos nós acordamos, escovamos os dentes, tomamos banho, e executamos outras partes de nossa rotina diária.
Isso é como cuidar de seu diabetes. Deve ser parte da rotina. "Eu não deixo-o governar a minha vida", diz Justan.
"É só mais uma coisa para lidar." Não deixe o diabetes tomar a vanguarda de sua vida, Justan sente que ele é capaz de realizar mais.
Ou, como ele mesmo disse, tornar a manutenção de uma rotina de diabetes é a melhor maneira de "bater os betes."
Justan não tem vergonha do seu diabetes, e embora possa ser difícil de seguir sua liderança, ele recomenda a todos aproximar sua condição desta forma.
Em vez de andar por aí se sentindo para baixo, Justan usa o humor quando o assunto da diabetes vem à tona.
Muitas vezes acontece quando um funcionário num posto de gasolina irá perguntar-lhe se ele percebeu que ele pegou um refrigerante diet.
"Eu apenas digo, 'sim, eu estou tentando assistir a minha figura de menina'", ele diz, rindo. "Então eu digo-lhes que é melhor para os meus diabetes."
Dica número 7: Enfrente seus medos
Antes Justan foi diagnosticado com diabetes tipo 1 - que requer injeções regulares de insulina - a idéia de começar um tiro fê-lo tonto.
Ele sabia que tinha de enfrentar seu medo de viver. Então ele fez. "Você tem que enfrentar o medo de algo novo", diz ele.
Enfrentar o medo de agulhas também se transformou em uma profissão; ele é agora um tatuador em Rock Island, uma de suas tatuagens favoritas que ele tem é um Tyrannosaurus Rex injetando-se insulina.
Que diz "diabetes Rawr!"