Coma estes alimentos e Combata a Diabetes

Cerca de 24 milhões de americanos são acreditados para ter diabetes, e quase 6 milhões não sabem disso.

Outros 57 milhões são pensados ​​para ter pré-diabetes, uma condição que aumenta os riscos de diabetes, doença cardíaca e derrame.

Que truques rápidos você pode tentar para evitar pré-diabetes e ou ajudar a tratar qualquer condição? Os cientistas bateram em três novas técnicas.

Obtenha mais vitamina C

Um estudo europeu descobriu que pessoas com mais vitamina C em seus corpos tinham a menor incidência de diabetes, embora a ligação não é clara.
Frutas e vegetais como laranjas, morangos e brócolis são as melhores fontes de C.


Polvilhe sobre o tempero

Pesquisadores da Universidade da Geórgia testaram 24 ervas e especiarias comuns e descobriram que seus antioxidantes poderiam prevenir a inflamação associada com diabetes.

Cravo e canela ambos obteve classificações elevadas.

Coma um pouco de arroz marrom

Um composto que ajuda a cultivar arroz reduz danos nos nervos e vasos sanguíneos a partir de diabetes, de acordo com o Medical College of Georgia.

Mergulhe o arroz seco em água durante a noite, o que desperta o composto.