Aqui estão algumas dicas práticas para ajudá-lo a viver em segurança com diabetes:
Em caso de emergência, as pessoas precisam saber que você tem diabetes. Use alguma forma de alerta médico.
Alertas médicos vem de várias formas. Escolha e use uma pulseira, colar "dog tag", ou pulseira. Em caso de emergência, é importante para o pessoal de emergência médica saber que você tem diabetes.
Mantenha contatos de emergência em sua bolsa ou carteira. As informações devem ser nomes e números de telefone.
Você também pode querer incluir endereços e endereços de e-mail. Se for tratado com insulina ou medicamentos que causam insulina para ser liberada de seu pâncreas, transporte equipamentos testes, comprimidos de açúcar ou dextrose e insulina ou medicamentos com você em todos os momentos.
Sempre esteja preparado para verificar o seu açúcar no sangue, tratar uma baixa de açúcar no sangue, ou tomar medicação.
Você nunca sabe se você vai ter uma baixa de açúcar no sangue inesperada, ter uma refeição ou lanche não planejado, ou adiado, e voltar para casa.
Então, leve o essencial com você - como no seu bolso, bolsa ou mochila. Baixo açúcar no sangue deve ser tratado imediatamente por comer ou beber algo com açúcar.
Se você está tendo uma baixa, você não deve perder tempo tentando encontrar algo para comer. O atraso no tratamento pode resultar no açúcar no sangue tornando-se perigosamente baixo e causando-lhe confusão ou até mesmo desmaio.
Não se esqueça de levar os seus medicamentos de horário das refeições ao longo como você pode ter uma refeição ou lanche não planejado.
E se estiver a tomar insulina, certifique-se que não fica muito quente ou muito frio, como você está viajando ao redor ou ele vai perder a sua força!
Saiba quando testar para cetonas:
Verifique cetonas do sangue ou urina se você tem:
- Um açúcar elevado no sangue inexplicável
- Persistentemente elevado de açúcar no sangue
- Náuseas ou vômitos
Se você não estiver se sentindo bem e têm níveis moderados ou elevados de cetonas, esta é uma emergência médica e você deve procurar atendimento médico urgente.
Monte sua equipe de prestadores de serviços médicos
É importante ter um acompanhamento regular com sua equipe de diabetes incluindo seu médico de diabetes, oftalmologista (oftalmologista), dentista, médico e pé (podólogo).
Educadores, enfermeiros, nutricionistas e farmacêuticos vão te ensinar sobre estratégias de gestão de diabetes e os princípios de nutrição e as diferentes opções de medicação.
Peça ao seu médico assistente uma lista dos seus medicamentos, incluindo as doses de insulina - e mantenha a lista com você!
Se você não consegue lembrar o quanto de medicação ou insulina levar, você pode consultar a lista. Além disso, quando você visita outros prestadores de serviços médicos, eles vão querer ver a lista.
Estar doente com diabetes pode ser confuso
Viajar com segurança com diabetes é tudo sobre ter tudo que você precisa com você além de fazer backup de suprimentos.
Condução e Diabetes
Ambos você e sua equipe médica têm a responsabilidade de assegurar que você está dirigindo com segurança.
Descubra os regulamentos em seu estado e onde quer que você está viajando. Discuta os níveis de açúcar no sangue e intervalo alvo para a condução com o seu médico assistente.
Sempre mantenha o seu medidor de teste de açúcar no sangue e carboidratos rapidamente absorvidos ou açúcar prontamente disponíveis em seu veículo.
Lembre-se de verificar o seu açúcar no sangue antes de dirigir e encostar e verificar conforme necessário durante toda a viagem.
Como evitar erros comuns
Você pode aprender com os erros de outras pessoas. Aqui estão algumas maneiras de evitar erros comuns.
Se estiver tomando insulina: Marque a sua insulina para que você saiba claramente qual é de longa e qual é de atuação curta.
Algumas pessoas usam uma fita colorida, elástico ou pincel atômico para marcar as diferentes formulações.
Você não deve tomar a insulina de ação curta pensando que é de longa ação por engano - ou vice-versa.
Tome a insulina de ação rápida antes de comer: Sempre coma imediatamente depois de tomar a insulina de ação curta.
Quando comer fora, espere até a comida chegar à mesa para tomar a insulina. (E nunca tome a insulina em casa e, em seguida, dirija fora para o restaurante ou outro lugar para comer - este erro pode causar graves baixas níveis de açúcar no sangue).
Use seringas separadas ou agulhas para as insulinas longas e curtas: As insulinas analógicas mais recentes não podem ser misturadas.
Então, se você estiver usando insulina glargina ou detemir, você não deve misturá-la com as rápidas insulinas lispro, aspart, ou glulisina.
Isso inclui não contaminar os frascos com outro tipo de solução de insulina - para usar uma seringa ou caneta com agulha designada para cada tipo diferente de insulina.
Altere suas garrafas de insulina a cada mês - mesmo que a insulina não é toda usada: Uma vez que um frasco de insulina é aberto, ele perde a eficácia após cerca de um mês.
Não utilize insulina fraca; mude para uma nova garrafa.
Mantenha a sua insulina em uma temperatura estável: A insulina se torna menos eficaz se for muito quente ou muito fria.
Este é um problema se alguém vive em um clima muito quente ou está viajando em um clima quente. Você pode precisar manter a insulina em um pacote mais frio.
Verifique o que está disponível a partir de fornecedores de abastecimento de diabetes.
Esteja preparado para reduzir a sua dose de insulina e / ou comer mais: Ser mais ativo e exercitar com atividade aumentada geralmente reduz o açúcar no sangue, e você vai precisar de menos insulina em torno do tempo da atividade.
Mesmo as atividades, como caminhadas, limpeza, compras, ou jardinagem pode ter um grande impacto em seu açúcar no sangue.
Desenvolva um sistema para documentar que você tenha tomado sua insulina, incluindo o tipo de insulina: Você não pode dar a sua insulina duas vezes, ou não ter tido-a em tudo.
Gravar a sua dose como em um diário de bordo ou em seu telefone celular é uma excelente maneira de verificar se você recebeu o insulina.
Você pode preferir um sistema diferente, mas o ponto é documentar a dosagem para que você saiba o que você realmente tem feito.