Você não pode controlar tudo o que pode impactar sua saúde, tais como a sua composição genética, a sua idade, ou mesmo a sua história familiar de diabetes.
No entanto, você pode tomar medidas para atingir seu potencial pleno de saúde, acrescentando anos à sua vida e melhorando a sua qualidade, mesmo que tenha sido diagnosticado com diabetes.
Tornar-se mais saudável não é tão difícil como se poderia pensar, se você seguir estas dicas simples.
Escolha um estilo de vida saudável
Por gerir o seu peso através de uma alimentação adequada e atividade física regular, parar de fumar, e encontrar formas saudáveis de lidar com o estresse, você pode prevenir ou retardar o aparecimento de diabetes ou minimizar o seu impacto sobre o seu corpo.
Um estilo de vida saudável também irá reduzir o seu risco de desenvolver uma série de outras condições médicas.
Conheça os seus números de saúde
Por meio de monitoramento em casa e visitas regulares com o seu prestador de cuidados de saúde, você pode manter o controle de açúcar no sangue, pressão arterial, colesterol no sangue, e peso.
Estes números críticos de saúde fornecem informações sobre quão bem o seu plano de tratamento está trabalhando para gerir a sua diabetes e salvaguardar a sua saúde geral, incluindo a do seu coração.
Trabalhe com sua equipe de saúde
Desde que diabetes pode ter várias implicações para a saúde (efeitos sobre a sua visão, seus pés e pernas, e seu coração) e uma vez que o tratamento pode exigir medicamentos especiais e uma dieta especial, sua equipe de saúde pode incluir um número de profissionais médicos com várias especialidades.
Sua equipe pode orientá-lo a implementar um plano abrangente para tratar diabetes e minimizar os seus efeitos.